Tips untuk lari pagi Berjalan di pagi hari memberikan sensasi fantastis sukses. Anda telah menjalankan Anda sudah masuk untuk hari, Anda memiliki lebih banyak energi untuk sisa hari Anda, itu membuat Anda dalam suasana yang besar dan sensasi seperti Anda bisa mengurus apa pun yang datang dengan cara Anda. Statistik menunjukkan bahwa lari pagi lebih konstan daripada mereka yang hanya cuba cocok mereka kadang-kadang sepanjang hari. Hal ini dapat berlangsung sepanjang hari yang dapat membuat Anda untuk memotong Anda menjalankan pendek - atau bahkan harus membatalkan sama sekali. Jadi, pagi berjalan di alat yang fantastis untuk merencanakan untuk memastikan bahwa Anda menjalankan terjadi. Berikut adalah beberapa petunjuk yang membuat bantuan membuat pagi berjalan lebih mudah bagi Anda. Pastikan bahwa Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Cobalah untuk mendapatkan tidur lebih awal. Anda tidak dapat menjaga sepanjang malam menikmati televisi dan kemudian berniat berdiri awal untuk menjalankan. Anda harus memiliki 7-8 jam tidur memastikan bahwa Anda direvitalisasi untuk memulai hari Anda - dan juga menjalankan Anda. Anda harus mengatur menjalankan Anda pakaian malam sebelumnya. Hal terakhir yang saya lakukan sebelum aku pergi tidur adalah untuk memeriksa kondisi cuaca untuk melihat hanya apa suhu tingkat dan iklim kondisi mosting cenderung sementara saya akan berjalan. Setelah itu saya mendapatkan pakaian dengan satu sama lain yang saya berasumsi aku akan perlu. Ini menghemat saya waktu di pagi hari. Saya juga pergi sejauh ini tentang tempat saya pakaian di satu lebih banyak ruang sehingga aku tidak mengganggu pasangan saya jika saya keluar sebelum ia naik. Memiliki rencana pelatihan serta rutin. Jika Anda pelatihan untuk acara tertentu - atau memiliki jarak tempuh tujuan, itu jauh lebih mudah untuk mendapatkan keluar untuk menjalankan. Anda tidak akan melewatkan lari untuk tidur di jika Anda tahu bahwa Anda memiliki 10K berubah di beberapa minggu. Mengkonsumsi sesuatu yang ringan sebelum Anda pergi. Anda seharusnya tidak beroperasi pada perut kosong, namun Anda benar-benar tidak punya waktu untuk makan sesuatu yang besar dan memperoleh diserap sebelum Anda kepala keluar. Aku biasanya makan Power Bar atau setidaknya lima puluh persen dari satu sementara aku sedang memperoleh berpakaian. Dengan cara ini saya memiliki sesuatu di perutku. Pagi berjalan adalah sesuatu yang saya benar-benar telah tergolong menikmati untuk berbagai alasan. Anda bisa memiliki fungsi yang sedikit itu ketika Anda pertama kali melakukan hal itu-namun saya memastikan Anda akan khawatir nilai tersebut berjalan sebagai alat yang luar biasa untuk mendapatkan hari Anda mulai.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2019
Categories |