Menjaga kesehatan dan jiwa yang positif Beberapa orang, jika setiap jenis itu, bisa mengelola kesempatan dalam hidup yang mempengaruhi pengalaman kita sehari-hari dalam lingkungan kerja. Sayangnya untuk beberapa, dirasakan hilangnya kontrol dapat berfungsi sebagai sumber utama stres dan depresi klinis. Juga seolah-olah Anda menyerupai paling, Anda berinvestasi lebih banyak waktu daripada yang Anda miliki seperti pada berusaha untuk mengendalikan orang lain desas-desus, kecemasan, marah dan kecemasan. Dalam bukunya "Waktu Power", Dr. Charles Hobbes merekomendasikan bahwa biasanya kesempatan hidup dapat memeriksa datang di bawah antara 5 kategori, yaitu: -Acara Anda menganggap Anda tidak bisa mengelola dan juga Anda tidak bisa. -Peristiwa-peristiwa yang Anda percaya Anda dapat mengatur, namun Anda dapat. -Kesempatan Anda percaya Anda dapat mengelola, namun Anda tidak bisa. -Acara Anda menganggap Anda dapat mengelola, namun Anda tidak. -Peristiwa-peristiwa yang Anda percaya Anda bisa mengatur dan Anda dapat. Dr Hobbes juga menentukan bahwa ada dua isu-isu signifikan yang mempengaruhi kemampuan kita dan juga harus mengatur: setiap orang yang benar-benar memegang kendali dan bertanggung jawab atas acara-acara yang lebih dari kita biasanya ingin mengakui; dan beberapa poin benar-benar tidak dapat diatur. Jadi ketika kami menyambut hanya apa yang kapasitas kami adalah untuk mengendalikan aktivitas tertentu serta kekurangan kita untuk mampu mengendalikan tidak dapat diatur, kita bisa senang dampak yang lebih positif efektivitas kantor kami dan juga menikmati lebih besar kehidupan pemenuhan. Dengan pemikiran ini, kami telah diakui saran berikut untuk membantu Anda untuk mengelola kerja stres dan kecemasan: -Metode dalam bernapas - memberi diri Anda istirahat kecil dapat meningkatkan harapan Anda -Berkonsentrasi pada positif - jika Anda mencari itu, Anda akan menemukan itu -Menetapkan tujuan wajar - menegakkan unneeded stres pada diri sendiri tidak pernah positif -Tetap sehat - tampaknya mudah namun mencapai yang sama harus selalu menjadi tujuan utama -Menetapkan hiburan - memiliki kepentingan di luar ruangan Anda menghargai dapat bertindak sebagai alat yang baik untuk mempertahankan kerja/hidup keseimbangan -Memperlakukan individu dengan keadilan dan juga keseragaman - setiap orang lain tidak dapat menjadi masalah di hari kerja Anda, memeriksa kembali persis bagaimana aktivitas efek lain -Hindari menunda - sederhana kata dibandingkan untuk dilakukan, namun ketika Anda tidak berniat Anda tidak bisa berharap untuk acara untuk pergi secara efisien. Menggunakan sehari-hari saran ini dan Anda akan mulai melihat serta benar-benar merasa perubahan. Realistis tetapi tetap menguntungkan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2019
Categories |